子宫保养得重视,七个方法要牢记

  • A+
所属分类:不孕不育

子宫保养得重视,七个方法要牢记❤❤友情提醒❤❤
我院微信公众号可预约挂号、查询检查结果、咨询留言等。
如有健康疑问可以通过以下方式进行咨询:
点击文章底部“阅读原文”咨询专家
扫描二维码进入公众号咨询专家
  子宫是女性孕育宝宝的场所,也是女性重要的生殖器官之一,子宫如果出现问题,正常的月经会受到影响导致怀孕困难,严重的话可能还会引起不孕。
  所以子宫保养女性一定要重视起来,特别是孕前的子宫保养必不可少。
子宫保养得重视,七个方法要牢记  《神农本草经·紫石英》中说:谓主治“女子风寒在子宫,绝孕十年无子。”
  从这里可以看出,保养子宫首先要重一个“暖”字。但在如今空调肆虐、冷饮盛行的年代该怎么暖呢?

子宫保养得重视,七个方法要牢记快走30分钟,改善子宫血液循环
  每天快步走30分钟,可以有效改善子宫血液循环,有不错的“暖宫”效果。
子宫保养得重视,七个方法要牢记每周游泳一次,提高宫缩能力
  新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。
子宫保养得重视,七个方法要牢记子宫保养得重视,七个方法要牢记每周做3-4次暖宫操
  双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。
  接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
子宫保养得重视,七个方法要牢记科学避孕
  避孕套既能有效避孕,还能很好的防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。而且科学避孕还能有效杜绝因意外怀孕造成的人工流产。
  人工流产往往会对子宫造成重大伤害,因为手术过程中难免会损伤到子宫内膜。
  所以如果没有怀孕的打算,避孕措施一定要科学避孕。
子宫保养得重视,七个方法要牢记在排卵期亲热,温暖子宫一整月
  性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。
  规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。
  澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现,在排卵期进行一次美好的性生活,可让子宫温暖一整个月。
子宫保养得重视,七个方法要牢记子宫保养得重视,七个方法要牢记严防产后宫脱
  产后不注意休息,经常下蹲或干重活,增加腹压,导致子宫沿着阴道向下移位,子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口外,医学上称为子宫脱垂,简称“宫脱”。
子宫保养得重视,七个方法要牢记减少高脂食物
  高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫保养得重视,七个方法要牢记  除了做好以上几点日常保养外,还要注意定期检查,在医生专家的指导下科学养宫护宫。
子宫保养得重视,七个方法要牢记子宫保养得重视,七个方法要牢记





子宫保养得重视,七个方法要牢记妹纸们,福利来啦~
子宫保养得重视,七个方法要牢记









子宫保养得重视,七个方法要牢记子宫保养得重视,七个方法要牢记

推荐阅读:
女人养生离不开这两个字:气血

坚持4个方法,调节体内雌激素,防止卵巢早衰

远离妇科病的“毒手”?呵护子宫卵巢你需要知道这些

女性身体这个部位竟然藏着这么多毒素

一个女人没了子宫会怎样?你绝对想象不到!

子宫保养得重视,七个方法要牢记子宫保养得重视,七个方法要牢记

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: