坐月子不能吹风?可凯特王妃产后6小时就出门吹风

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所属分类:妇科炎症

“ 凯特王妃于英国当地时间4月23日上午11时1分安全诞下一名小王子。




而国人这次的关注焦点不是威廉王子的发际线,也不是凯特王妃的衣着,而是凯特王妃是如何在产后仅6个小时露着腿、穿着高跟鞋、妆容亮丽地出现在了医院门外的台阶上?风这么大,她不怕落下月子病吗?




提到中国的坐月子,那可是有很多“禁忌”的。比如:不能洗头洗澡;不能刷牙;要静养不能走动;不能吹空调;坐月子期间要一直捂着等等。今天,我们就来扒一扒这些月子“禁忌”是否科学。


月子就是30天?


现代医学认为,胎儿、胎盘娩出后,产妇的身体(特别是子宫等生殖器官)和心理方面需要调适复原一段时间,一般需6~8周,也就是42~56天,这段时期被称为“产褥期”。



月子里不能洗澡、洗头?




不能洗头洗澡的传统与过去生活条件艰苦有关,以前生活条件差,洗头洗澡后不能及时保暖,产妇容易受凉感冒。不过,现在生活水平提高,家庭卫浴条件良好,因此产妇顺产两到三天后,在保证温暖不受凉的情况下,是可以洗头洗澡的。


剖腹产产妇要注意保护好伤口,建议家人可以给擦澡,水温38℃~40℃左右。注意,使用吹风机的热吹风是可以的。



坐月子不能开空调?




坐月子空调可以开,但是要保证室内温度在26℃~28℃,另外产妇在屋内一定要穿棉质的长裤、长袖衣服,护住关节,不要暴露在外。也可以将其他房间的空调打开,让冷气吹到产妇房间。


早晚开窗通风也是很有必要的。



产后下地越晚越好?




一般来说,产后24小时就可在床上靠着坐起来,随后便可下床行走。不少人以为产妇体质虚弱更需补养,就让其长期静卧,饭菜都端到床上吃,这种做法弊多利少。



因产后较长时间不起床活动,容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。


产后蔬菜水果不能吃?




产后可以吃蔬菜、水果等食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。


而且他们还含有较多的食物纤维,其可促进肠蠕动,有利于产后通便,但吃时需注意食物是否清洁卫生。



 产妇科学“坐月子”,五个“一定”要记住


  一定要通风


产妇讲究保暖也要因时而异,具体情况具体分析。最好根据自然环境温度穿戴合适的衣服,没有必要捂汗。





科学做法:如果是夏天生产的新妈妈,应该穿宽松的短袖短裤或裙子,不要刻意捂着。注意开窗通风,保持空气清新。夏天太热要使用风扇或空调,冬天太冷也可以用空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以,一般来说26℃~27 ℃ 是比较适宜的室温。



  一定要活动


事实上,产妇一直不动是很危险的。为了减少分娩时失血,产妇的身体会产生一些变化,让体内的血液在生产前后处于高凝状态。这种变化本来是身体自我保护的机制,但如果长期卧床不活动,下肢很容易形成血栓,这些血栓一旦随血液移动到心肺部位,命都可能丢掉。





科学做法:产妇要注意合理运动,让自己尽快恢复到产前状态,而不是一味地静养,适当活动有助于产妇的身体恢复。只要感觉身体吃得消,应该尽量多出去走动走动。



  一定要洗澡


女性产后更应该注意个人卫生。月子里,产妇要把怀孕时增加的血容量排出去,新陈代谢会比较旺盛,最明显的表现就是多汗,医学上叫作“产后褥汗”,应及时清洗干净。


因为要排恶露,新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位,每天用清水洗净流出来的血迹,不然会增加产褥感染风险。


另外,乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺,加上给宝宝喂奶,各种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起,如果不注意清洁,病菌很容易趁机侵入。有的新妈妈就因为不注意清洗,患上了乳腺炎。




科学做法:顺产的妈妈,住院时候就可以淋浴了,医护人员也会帮忙给伤口消毒,回家后可以正常洗澡,但不推荐盆浴。剖腹产的妈妈,可以用保鲜膜绷在肚子上,将伤口遮住,然后就能愉快地洗澡了。拆线后和普通洗澡就没什么两样了。



  一定要刷牙


“坐月子不能刷牙”这种说法至今还在荼毒着很多新妈妈们。可以想象一下一个月不刷牙的结果:牙菌斑堆积、口气熏天、牙龈红肿发炎、出血、萎缩.......尤其是女性在怀孕生子的过程中,因为雌孕激素的变化,更容易暴露出本来不明显的口腔问题,如加重牙龈炎症等。





科学做法:不管是怀孕、坐月子、哺乳或生二胎,都请像平常那样认真刷牙,仔细刷牙,早晚各刷一次,最好还能配合使用牙线。



  一定不要同房


无论是顺产还是剖腹产,产妇身体都需要恢复,一般是大约6周左右。子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的,这时候贸然同房,会增加感染的风险。





科学做法:产后6周内不要同房,至于具体何时可以恢复,要看新妈妈的身体及心理恢复情况,没有确定标准。此外,哺乳期同房一定得避孕,有妈妈以为没恢复月经就一定不会排卵,结果还喂着奶呢就又怀上了。



最后提醒大家


虽然凯特王妃产后数小时就美美地出院了,但她也并没有过多走动,当天回家后,她还会享有专业的护理,普通人还是慎学哦!

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