秋季狂掉发并非都是季节因素

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所属分类:妇科肿瘤

  秋天头发大把大把掉得人心慌,但是气候干燥油脂分泌旺盛,好像年年都是一样的掉,很多姑娘也就释然了,反正护护发滋养一下什么的就行了,有没有用那就看天意了呗!

  真的是这样吗?事实上,秋天掉头发固然有季节性的因素,但是头发掉得太厉害,你还是应该检讨一下自己的生活习惯,熬夜、压力、甜饮料等等,都可能是掉发元凶,不要习惯性的以为秋天过了就好了,改善这些不良的生活习惯,你会发现头发变得更健康啦!

  压力影响新陈代谢加速掉发

  随着秋季渐渐深入,一年中最后一个季度也随之而来。为了完成年度目标,很多办公族都会加大工作冲量;还有的人为了过一个好年,也会在这个再努力一把,工作的忙碌带来了压力的累积,如果不注意释放就容易成为掉发的诱因。

  压力过大、精神状态不好,就会影响头皮的血液循环,导致毛孔萎缩,加速掉发。严重的还可能造成“斑秃”,也就是俗称的“鬼剃头”。所以秋天应该注意放松心情,适当按摩头皮,促进新陈代谢。

  “夜猫子”们小心变“秃猫”

  有些人熬夜加班忙工作、有些人追韩剧美剧各种剧集、有些人打牌唱K欢乐今宵、有些人晚睡强迫躺着也睡不着,不管你是为了什么原因,长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量不高,都会加重掉发。

  睡眠是最好修复和调节身体的方式,人生有1/3的时间都在睡眠中度过,可见睡眠的重要性。睡好觉才能让血液正常循环,供给毛囊充足的养分。另一方面,熬夜会导致气虚,气血不足也容易导致脱发等头发问题。

  甜饮料喝不得 小心狂掉发

  新研究表明,喝甜饮料也是造成脱发的追魁祸首。饮料中含有的阿巴斯甜,甜度高、热量大,摄入过多的阿巴斯甜会让人产生焦虑、失眠、疲劳、暴饮暴食的等症状,不仅会造成女性掉发,还可能引发经前综合征、子宫肿瘤,从而影响生育。

  除了少喝甜饮料,还应该注意饮食均衡,膳食中缺乏蛋白质,会造成头发生长缓慢还易脱落,发质也会变差;而缺乏酪氨酸、维生素B族,又会影响头发黑色素的形成。要养护头发,日常饮食可以多吃些深色食物。

  惊呆了!用错梳子也会掉发

  梳子有300多个品种,不同的梳子有不同的功能,不懂选梳子也会让你大把大把掉头发,年纪轻轻就“聪明绝顶”。容易掉发的MM,最好选黄杨木梳和猪鬃头刷,尼龙质地则容易产生静电千万别选。

  梳子在使用过程中也要注意,要经常清洁,不要和别人共用梳子,用大梳别用小梳,小梳子会在局部产生过多拉力,反而容易造成更多脱发。定型梳、牛角梳、金属梳等等,并非人人都适用,使用前要了解清楚。

  TIPS:秋季防脱发小妙招

  1、勤洗头,每周最好洗头1-2次;

  2、选择温和无刺激性的洗发水,尽量选择滋润型;

  3、合理饮食,多吃蔬果,补充维生素,节制烟酒;

  4、缓解压力,做做舒缓运动,保证睡眠时间;

  5、慎用吹风机,出门最好戴帽子,防晒防风。

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