很多原因造成这个人容易产生恐惧症，与外界因素和个人因素都有关系，一旦发现自己有了恐惧症，就要及时的自我解救，除了咨询医生之外，主要是靠自己克服，让自己变得更加大胆和自信。

　　(1)遗传因素。有调查显示，恐惧症患者的父母或同胞患有神经症的非常多，故有人认为，恐惧症的产生与遗传因素有一定关系。

　　(2)性格因素。恐惧症患者往往都具有一些共同的性格特征，比如病前性格偏于内向，胆小害羞，做事过于谨慎，有很强的依赖心理。

　　(3)自卑意识。恐惧症患者内J心往往有很强的自卑意识，特剃是那些患有社交恐惧症的患者。他们因为对自己缺乏自信，害怕在别人面前言行举止不得体而受到别人嘲笑，就产生逃避心理，不敢和人交往，逐渐形成了社交恐惧症。

　　(4)精神因素。精神因素在发病中常起着更为重要的作用。例如某人遇到车祸就对乘车产生恐惧，也可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧并固定下来成为恐怖对象。

　　恐惧症的自我治疗：

　　(1)勇敢地面对恐惧。医生要对患者进行耐心的解释和心理疏导，使他们明白，产生恐惧的某些人、物或者情景，完全是他们自己的主观想象，是自己吓唬自己。如果心理疏导不起作用，医生就要强迫患者直接面对他感到恐惧的对象，借助强大的心理刺激进行强迫治疗。让患者逐渐能够面对这些特定的人、物或者情景。

　　(2)接受并容纳产生恐惧的映像。就是每当引起恐惧的对象出现的时候，在医生或家人的帮助下，患者可以做出抑制恐惧的反应。时间长了，恐惧感就会慢慢地削弱。

　　(3)学会转移注意力。转移注意力虽然是对恐惧的暂时逃避，但是这样做可以消除患者的恐惧心理，如果患者能够很好地运用此法，就可以逐渐减少恐惧产生的次数。

　　(4)要不断地鼓励自己，努力获取克服恐惧的成就感。

　　恐惧症的主要原因就是胆小，怯懦，所以在面对我们害怕的东西的时候，要学会勇敢面对，锻炼自己的心理承受能力，这样渐渐地，你就会发现，其实这些都没有什么可怕的哦。